我们经常会听到一些关于饮食的传言、在减肥过程中。其中一个争议较大的问题就是晚上是否可以喝牛奶来帮助减肥。但也有人声称晚上喝牛奶对减肥有益，有人说晚上喝牛奶会影响体重的下降。晚上减肥可以喝牛奶吗？从不同角度分析晚上喝牛奶对减肥...