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20招经典军体操擒敌拳招式详解

时间:2019-08-01 22:42:00

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导读:维博网:军体操擒敌拳谱二十式,您知道几招?面对敌人您又有多少胜算呢?下面维博网为您总结了最经典正确的军体操擒敌拳谱二十式,看看吧。

预备姿势

在立正的基础上,听到“擒

维博网:军体操擒敌拳谱二十式,您知道几招?面对敌人您又有多少胜算呢?下面维博网为您总结了最经典正确的军体操擒敌拳谱二十式,看看吧。

预备姿势

在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成“八”字形,屈膝,体重大部分落于右脚。两手握拳前后拉开,左臂弯曲,略大于90度,拳与下颌同高,拳眼向内上,右拳置于腹前(距身体约10厘米)拳面向上,自然挺胸收腹,目视前方。

1、推击弹踢

右拳变立掌猛力向前推出,成左弓步,目视右手。起右脚猛力向前弹踢的同时,左拳向前冲出,拳心向下,右拳收于腰际,拳心向上,目视前方。推击、弹踢要猛,重心要稳。

用途:击胸、面部,踢裆、腹部。

2、防上勾下

右脚猛力下踏的同时,左脚向前上步(只提起,未落地)左臂屈肘上挡,拳心向前,右臂自然后摆,目视前方。左脚落地成弓步的同时,右拳由下向前上勾打,拳与下颌同高,拳心向内,目视右拳。防打结合,勾拳要猛。

用途:防上、击腹。

20招经典军体操擒敌拳招式详解

3、掏裆砍脖

左手变掌下插,手略与裆部同高,右拳收于腰际,目视左手。右脚上步成弓步的同时,左手后拉上提至左腹,右掌猛力下砍,与膝同高,目视前下。变掌下插要快,后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。

4、抓腕砸肘

左脚向前踮步,脚尖向外,右脚落地成右弓步,同时,左手变八字掌向前下做抓腕式,右手握拳自然而然后摆,目视左手。迅速左后转身的同时,右臂屈肘,经体前猛力下砸于腹前,小臂略平,拳眼向上,左手变拳后拉于腰际,目视前下。踮步抓腕要快,转身砸肘要猛。

用途:由前抓腕砸肘。

5、挡臂掏腿

重心移至右脚成右弓步,同时,右臂屈肘向右上挡开,目视前方。左脚向前上步的同时,右拳与膝同高。右手屈指掏至腹前,掌心向内,距身体约10厘米,同时左手立掌向前推击,掌心向右前,掌指略与肩同高,目视前方。挡臂要快,掏推要协调一致。

用途:掏腿,推击腹、胸部。

6、马步侧打

右脚向前上步成弓步,同时左手变八字掌置于左胸前,右手变拳自然后摆,目视前方。左转身成马步的同时,左手挡抓、拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视右拳。上步要快,侧打要猛。

用途:拧臂掼耳。

7、踹腿锁喉

左脚向右踮步的同时,右大腿抬平,脚尖里勾,两臂弯曲,置于胸前,掌心向下,目视前方的同时。左手抓握右手腕,右手变拳,猛力后拉,下压于胸前,成右弓步,目视前方。踹、锁要紧密结合,重心要稳。

用途:由后踹腿锁喉。

8、勾腿推腹

收回右脚,两手置于腹前,目视前方。右转身,右脚猛力下踏的同时,左腿前伸,脚尖内勾,重心落于右脚,目左视。重心移至左脚成左弓步,同时两手变立掌猛力向前推击,掌心向侧前方,掌指略与肩同高,目视前方。勾腿要快,推击要猛。

用途:勾脚跟,推击腹部。

9、勾踢肘击

起右脚猛力向前勾踢的同时,两手变拳,左臂上挡外拨,右臂自然后摆,目视前方。右脚向前落地的同时,右臂屈肘于胸前,拳心向下,左拳变掌前推右拳面,猛力前击,右大臂略平岩层右弓步,目视前方。勾踢重心要稳,肘击要猛。

用途:勾踢脚跟、脚腕、小腿,击胸、腹部。

10、砸面击肋

右拳猛力向前反弹,拳心向上,目视右拳。收右脚成虚步的同时,左手由右小臂下穿掌上挑,掌心向右前,右拳收于腰际,目视左手。右脚上步,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰际,右拳向右侧冲出,拳眼向上,略与肩同高,目视右拳。反弹、穿掌要快,冲拳要猛。

用途:反弹砸面,击肋、腹部。

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